Masz szanse być masywniejszym niż Zyzz czy jak mu tam, nie sp****** tego. jego sylwetka nie jest jakaś szczególnie frapująca żeby uważać ją za ideał (ja tam akurat nie sugeruję się sylwetkami zawodowych kulturystów, modeli). Wypowiedziami Górnika się nie przejmuj, może przy niedzieli był akurat ,,gotowy" więc wiesz, weź na to perspektywę;) ja też [...]
tarczyca do prawidlowej pracy potrzebuje weglowodanow, szacuje sie, ze jest to wartosc ok. 80-100g dziennie. nie bedziesz dostarczal przez dluzszy czas wegli to tarczyca bedzie zwalniac, co za tym idzie ft3 bedzie lecialo w dol, a co za tym idzie metabolizm bedzie zwalnial, a co za tym idzie o wiele ciezej bedzie o kolejne kilogramy na wadze w [...]
[...] ok o, siemka. Bede sie pewnie za jakis czas odzywal, jak mowilem bo tak, chce juz isc w mase, ilez mozna, nigdy wiecej keto hehe Narazie jeden dzien pofolgowalem i nie wiem czy nie jestem dalej nie trzezwy :P ogolnie to ja kdorzucilem ta johimbine i t3, powie mci ze z dnia na dzien 1kg mniej mi zszedl i za cholere nawet tego nawodic nie [...]
Czy połączenie tego typu suplementów na rzeźbę ma sens ? Ktoś testował ? Jakieś porady? sens polaczenie jak najbardziej ma, kwestia czy nie mozna nieco lepiej wybrac, jak chocby zamiast l-karnityny wrzucic burnera bardziej kompleksowego np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html co do bcaa i kreatyny nadadza sie chocby [...]
Można i 10 razy w tygodniu trenować wszystko zależy od tego jak te treningi będą poukładane, jakie będą w nich ćwiczenia, czy intensywność i objętość jest dostosowana do Ciebie. Czy dajesz radę z regeneracją potreningową i tak dalej. Bo to co napisałeś niewiele nam mówi i tak na prawdę jeśli Twoje odczucia są pozytywne czyli dajesz radę z [...]
Niewierze...niewierze!!! że chodzisz do 2 klasy zawodowej, bo z twojego zachowania można wywnioskować, jakbyś był w 4 podstawówki i chciał swoja pierwszą solówkę w życiu stoczyć. Przecież to co ty wypisujesz, to jest żałosne-"prawy prosty, lewy prosty..." Ja jak chodziłem do liceum to wielu takich kozaczków było co cwaniakowali jak do [...]
[...] przytyć skoro nie chcesz jeść? Pierwsze co trzeba zmienić w tym sporcie to nawyki żywieniowe. Uwierz mi, że możesz brać różnorakie anaboliki (środki wspomagające, odżywki, czy jak to zwać) a jak będziesz mało jadł to i tak Ci to nic nie da. Ćwicząc - jeszcze mając taki cel jak Ty(masa mięśniowa)- nie ma mowy o niedoborze pożywienia. Nie wiem [...]
To w jakiej kolejnosci wykonujesz cwiczenia etc, czy sa serie laczone,normalne itd to zalezy od konkretnego planu. To co wklejiles planem nazwac nie mozna nawet. Na twoj staz tylko ACT (link w moim podpisie,wchodzisz i masz gotowy plan)
[...] a nie do obornikow slaskich tudziez wiochy-stolicy warszawki. Jezeli reagujesz alergicznie na samo slowo to wybacz ale jestes smiechu wartym kolesiem ze zmywaka. Wystarczy poczytac jaki cyrk polaczki robili w londku (spanie po kiblach itd.), a jaka organizacje zbudowali arabusy - szacunek w tym przypadku mam dla drugiej grupy. Nie lubie ich [...]
Niestety nie mogłem uczestniczyć w konferencji w Warszawie jednak temat bardzo mnie interesuje. Czy mogę liczyć na uczestnictwo w podobnym spotkaniu np. w innym mieście? Jeżeli tak to jakie miasta wchodziłyby w grę i jeżeli można to poproszę o przybliżone terminy. Ja jestem z Bydgoszczy
Niestety nie mogłem uczestniczyć w konferencji w Warszawie jednak temat bardzo mnie interesuje. Czy mogę liczyć na uczestnictwo w podobnym spotkaniu np. w innym mieście? Jeżeli tak to jakie miasta wchodziłyby w grę i jeżeli można to poproszę o przybliżone terminy. Ja jestem z Bydgoszczy
"Nazajutrz, czykli sposób na kaca." "Teoria: Stan tzw. kaca spowodowany jest spożyciem nadmiernej ilości alkoholu, czyli zatruciem organizmu substancją dla niego nienaturalną. Głównym czynnikiem powodującym ten stan nie jest alkohol etylowy (C2H5OH), który jak nam się wydaje piliśmy, lecz zawarty w nim w ilościach śladowych alkohol [...]
Kiedyś ćwiczyłem z kolesiem który tez twierdził ze jego rękawice nie śmierdzą, a jak dostawałeś w twarz to można było zemdleć od smrodu. To działa w obydwie strony, jeśli trzymasz je przy twarzy w gardzie to też czujesz czy śmierdzą czy nie. No higiena przede wszystkim i tyle. Wkładać czyste łapska w rękawice, potem dobrze je wywietrzyć i nie [...]
Czy na klate, barki, bicek i tricpes mozna dolozyc jeszcze po 1 cwiczeniu np po 2 serie ? Chyba ze uwazacie ze to zdecydowanie za duzo, chcialbym tez moze wiecej cwiczen na ławkę (jezeli są lepsze niż aby cwiczyc na stojaco ) mam nowa laweczke dlatego chce ja jakos dobrze wykorzystac i nie tylko do brzuszkow ;)
Samo TSH to trochę mało, warto byś zbadał też FT3, FT4. Wtedy można zobaczyć konwersję hormonów. Owszem prolaktyna, kortyzol, testosteron, warto też zrobić panel wątrobowy, panel nerkowy (jeśli nerki źle się oczyszczają, to powodują nagromadzanie się toksyn, a to niesie za sobą taki skutek, że zakłócają prace wielu narządów. Czy glukozę robiłeś z [...]
Nie wiem o co Ci chodzi gosciu "nie zadawał idiotyczne pytanie czy możesz zrobić cykl z kreatyny iBialka "czy ja sie tak pytalem wogole ??? chodzi mi co jest lepsze i czym to mozna polaczyc zeby bylo wszystko ok ii nie mysle ze stack zrobi ze mnie wszystko jak Ty to powiedizales
[...] jednak na prolaktyne jak nandro i nie ma przy niej tego calego chvjowego sampoczucia z tym zwiazanego, lacznie ze spadkiem libido. Nieprecyzyje sie wyrazilem A ze nie podskoczy za bardzo i za bardzo nie spadnie jeszcze o niczym nie swiadczy, moze jest tam idealna proporcja npp i propa, jednen zbije, drugi podniesie Albo niech tam po prostu [...]
A moze ktos mi, laikowi, wytlumaczyc, po co Kai znowu startuje? O ile start w AC mozna uzasadnic prestizem zawodow, to zawody z cyklu Grand Prix nie maja juz chyba takiego prestizu, poza tym Australian GP Kai wygral w zeszlym roku, o ile dobrze pamietam. No, ewentualnie dla cashu... ale ma przeciez sponsora, wiec czy nie lepiej byloby teraz skupic [...]
Troche namieszalem z dieta(doping)
